thanilefe

Super Pad-A1-920M WIFI版 無線投影 9吋 八核架構平板(1G/8G)1台"

【回憶香】招牌泰式月亮蝦餅(240g/片) 任選

【五甲木】泰國鮮凍山竹鮮果肉(200g±10%)，買3包送3包"

:



商品訊息:



床包 單人>點此看更詳細介紹!!

*熱銷推薦*

京華煙雲-平日消費金額折抵		冒煙的喬餐飲股份有限公司-現金抵用餐券		ALi88燒鵝之家-全時段抵用套券"
台中僑園飯店-鮑魚雪蛤/魚翅鮑魚套餐		庄腳養生會館-中式精湛按摩週年慶特惠專案"		韓味煮藝《愛買中港店》-雙人優質饗宴吃到飽"
台南溫體牛《南屯旗艦店》-週二至週五消費金額折抵"		禾田日式燒肉燉品-全時段吃到飽通用餐券		暖心園餐館-平日消費金額折抵券"

年菜

年菜2018

年菜推薦

年菜預購

年菜食譜

birthday-多醣體纖維眼膜(4對/盒)加贈體膜哪裡買最便宜.心得文

年菜菜單

年菜訂購

年菜餐廳

年菜外帶

birthday-多醣體纖維眼膜(4對/盒)加贈體膜.試用文.分享文

年菜預購飯店

年菜日文

年菜PTT

年菜 推薦 2018

birthday-多醣體纖維眼膜(4對/盒)加贈體膜好用.推薦

年菜 預購 推薦

年菜 ?a href="http://idragon.info/r/7755f28fd8f574e0c4a2c3d75b85e8ae">床包組A購 全家

年菜 預購 7-11

年菜 預購 飯店

#birthday-多醣體纖維眼膜(4對/盒)加贈體膜評價.熱銷

聖誕節禮物朋友

聖誕節禮物交換

交換禮物推薦300

#birthday-多醣體纖維眼膜(4對/盒)加贈體膜開箱文.優缺點比較

年菜 推薦 PTT

年菜 推薦 台北

年菜 推薦 台中

年菜 推薦 高雄

#birthday-多醣體纖維眼膜(4對/盒)加贈體膜MOBILE01 PTT

年菜 推薦 新竹

年菜 推薦 台南

年菜 預購 2018

年菜 預購床包 尺寸 全聯













▲年後肥一圈？趕快下定決心減肥吧！（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

過年狂啖美食無極限？小心年後身材大走樣！該如何減肥？節食有用嗎？據《紐約時報》（The New York Times）報導，美國貝勒醫學院（Baylor College of Medicine）行為醫學研究中心主任約翰．佛瑞耶特（John P. Foreyt）分享以下5個飲食減重要點，年後減肥就靠這幾招了！

1.別跳過一餐不吃

三餐都要正常吃！下午也可補充一些健康點心，例如堅果類食物，不用強迫自己餓肚子，到正餐時間時，也可能因為太餓，結果狼吞虎嚥、吃太多。另外，建議兩餐之間別喝太多含糖飲料，喝白開水比較健康。

2.吃飯必須細嚼慢嚥

一般來說，大腦約需要20分鐘的時間，才會產生飽足感，所以建議吃飯時，可以放慢速度。另外，盤內的食物份量可以比平常少五分之一到三分之一，並盡量多吃蔬菜。

3.多吃健康的碳水化合物

年後想成功減肥？建議可從改善飲食習慣來著手！可增加攝取健康的碳水化合物，例如豆類或全麥食品等等，且應盡量減少吃精緻澱粉類的食物，以免攝入過多熱量。

▲年後想成功減肥？建議可從改善飲食習慣來著手！（圖／取自LibreStock）

4.甜點仍可照吃

想減肥只能完全忌口？其實，只要選擇吃符合健康原則的甜食，例如黑巧克力餅乾，沒有過量糖分，較不會增加攝取額外的卡路里。

5.每天都要運動

減肥無任何捷徑，也沒有方便的妙招，狂節食其實無法達到長久效果。建議必須配合每天至少運動60～90分鐘，才能達到瘦身效果。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

• 熱銷好物-EDISON 愛迪生-3D高頻震動按摩防水洗臉神器二合一款-電動洗臉機+牙刷(S0323-D)
• ＊分享＊-精梳棉奈米竹炭抗菌除臭寬口襪
• 精心推薦-折疊伸縮便利餐盒四件組-
• 如何挑選-【舒酸定】長效抗敏-清涼薄荷配方160g(綠)
• 如何挑選-Willy hair salon-獨家超值美髮專案

BFD4F69120883CCB